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什么是更有效地学习的最佳方式？当然，采用经过验证的学习技术（如练习测试和交叉练习）很重要，但研究表明，总的来说，引入新奇事物是保持积极性和更有效学习的最佳方式之一。

德克萨斯大学奥斯汀分校心理学和神经生物学教授兼影像研究中心主任RussellPoldrack一直在研究我们学习、决策和自我控制能力背后的大脑系统。

他指出，新奇事物会激活多巴胺系统，当您从事诸如饮食、锻炼或听音乐等令人愉悦的活动时，该系统会产生相同的“感觉良好”化学物质，这种化学物质会充斥您的大脑。

多巴胺在记忆力、注意力和动力方面也起着重要作用——所有这些对学习都至关重要。“当多巴胺被释放时，它向大脑发出了一个信号，表明现在是时候开始了解正在发生的事情了，”Poldrack解释道。

因此，如果你能找到方法不断地将新奇引入到你的学习中，它不仅会更有趣，而且效率也会更高。感觉自己的学习陷入了困境？这里有一些保持新鲜感的想法。

1.游戏化你的学习

有什么比把学习变成游戏更好的方式让学习更有趣呢？游戏化已被证明可以提高学生的积极性，甚至可以让最乏味的话题变得更有吸引力。技术也使游戏化学习变得更加容易，尽管即使没有技术也可以将游戏原则融入您的课程中。

游戏化学习的一些例子包括与自己竞争、跟踪你的目标进度、设置小奖励、尽可能提供选择、提出相关问题然后努力寻找答案。

2.理论付诸实践

有时，在我们真正将其付诸实践之前，可能很难掌握所学内容的相关性。将理论付诸实践也是一种很好的方式，可以将新信息记忆并在您的日常生活中生动活泼。

当然，如果您已经在您的研究领域工作，这更容易做到，但也可以通过其他方式应用您的学习。例如，如果您一直在学习公开演讲，您可以自愿参加筹款活动或其他需要公开演讲的活动，以尝试您一直在学习的一些技巧。

如果您正在学习网页设计或编码，您可以免费向朋友或家人提供您的服务，看看您还需要改进的地方。与其他人分享或谈论你学到的东西也是测试你对它的理解的好方法，所以寻找机会这样做。

3.用幽默来学习

众所周知，笑可以减轻压力，除了让学习更愉快之外，研究表明幽默可以帮助学生回忆他们所学的内容并提高他们学习的动力。那么如何在学习中使用它呢？由于幽默是非常主观的——对一个人来说有趣的东西不一定会被另一个学生以同样的方式看待——你必须弄清楚如何将它有效地融入你自己的学习中。

这可能意味着从阅读与您的主题相关的漫画到观看有趣的YouTube视频以在学习前保持正确的心态。如果您需要一些想法，请查看这些提示，为任何课程带来欢笑。

4.将您正在学习的内容与您的兴趣联系起来

如果你能把你正在学习的东西与你的个人兴趣或爱好联系起来，你就会对腾出时间学习更有灵感。研究表明，让学生在情感上参与并与他们已经知道的事物联系起来的相关活动可以帮助建立神经联系和长期记忆存储。

不知道该怎么做？专注于您的学习成果，并尝试寻找个人联系。也许你目前正在学习的材料会帮助你在你已经喜欢做的事情上变得更好，无论是社交、演奏乐器还是锻炼。但即使只是改写示例或问题以使其与您的日常生活更相关，也会有所帮助。

5.为自己设定明确的目标

学习新事物最令人愉快的事情之一就是能够回头看看你已经走了多远，但为了做到这一点，你需要有一些目标。因此，即使您的老师或课程没有为您制定明确的目标，您仍然可以设定一些自己的目标，然后跟踪您的进度。

达到你为自己设定的目标也是令人难以置信的激励，但设定现实和可实现的目标很重要，这样你就不会为失败而设定自己。一旦你决定了你的主要目标和将你带到那里的小步骤，考虑将它们展示在一个显眼的地方，每天都会提醒你。

6.挑战自己

如果你一直缺乏学习的动力，你可能需要一个新的挑战。有很多方法可以挑战自己，无论您是决定处理更高级的学习材料，为自己设定越来越具有挑战性的目标，还是通过尝试一种新的或非传统的学习方法来摆脱您的舒适区。

与自己竞争也很有趣，因此请寻找衡量方法，然后不断改进您的初始表现，例如在学习之前和之后测试自己。

7.给自己选择

我们中的许多人在生活中感觉我们对日常工作没有足够的发言权，无论是否真的如此，研究表明，简单地给学生更多的选择可以增加他们的动力学习。

这可能是您选择首先要解决的任务或主题，或者选择您想花多长时间学习每个特定主题。这一切都归结为拥有这种控制感，因为当你有机会就你的学习做出自己的决定时，你会更有动力去表现出色，并坚持到最后。

8.实施一些激励措施

如果仅仅达到你的学习目标对你来说不够激励，你总是可以设置一些额外的激励措施来给你额外的动力。研究表明，即使是小而随意的奖励也可以增加动力并激励我们继续朝着更大的目标努力。

您可以根据您正在努力实现的目标，将您的奖励设置为尽可能小或尽可能详细。例如，在社交媒体上休息10分钟可能是完成模拟考试的良好动力，而与朋友共度夜晚可能是庆祝考试及格的好方法。

9.着手回答一个具体问题

另一种提高你完成学习任务的动力的方法是通过提出正确的问题来激发你的好奇心。研究表明，好奇心让大脑为学习做好准备，也使任何后续的学习都更有回报。

因此，在阅读文本或学习新事物时，寻找您想解决的问题或您想了解更多的细节。尝试就您感兴趣或引起您注意的事物提出具体问题，然后努力寻找答案。

10.使用交互式教育工具

如果您对学习的格式感到厌烦，将一些互动材料与一些互动材料混合在一起总是一个好主意。现在网上有很多教育工具，从YouTube教程和TEDTalks到Allison或KhanAcademy等在线学习社区，其中很多都可以免费使用。

您还可以查看那里的许多学习应用程序。例如，StudyBlue提供诸如抽认卡之类的学习材料，还可以让您跟踪您的进度，而Socrative是测验和教育游戏的重要来源。需要更多想法？查看此对学生有用的应用程序列表。

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