在我看来，开悟并不神秘，它本质上就是在跟能量对话的过程，在觉醒之人的眼里，重要的不是眼睛所看到的那个世界，重要的是表象背后的能量世界。

而能量世界的本质，就是大脑神经元上传递信号的神经递质，它决定着信号的强度，在我们人性里面，就表达为我们日常生活里面的各种情绪情感。

这个神经元网络，就是我们的本能潜意识自动化体系，我们是活在这个网络里面的，自动化的，在其中而不自知的遮蔽状态。

这就是非觉醒，非觉察时的动物性般的状态。

因此，开悟对我来说，就是你能够活在能量与情绪的控制之外。

因此，我在最近的很多文章时常强调这样一个概念，我们要学会运用能量来驱动自己，而不是在其中被能量遮蔽着，驱动着。

而在我们能够控制它之前，我们首先必须学会与它对话，感知它，觉察它。

于是，我所研究的重点，就全部集中在这个点上。

大脑信息流动的3个特征：

心理表征之底层：大脑理解世界的基本方式；

心理表征之信息流动的方向；

心理表征之高层：第一性原理等原理原则

总裁脑“闭门会客”：屏蔽干扰

除非你能够实现某种“关门”，把所有注意力集中在某个话题上，不让信息干扰你的琢磨。

所谓的关门，在不同的情景，呈现不一样，比如跟妻子吵架时，呈现为不管我有多么愤怒，我就是闭紧嘴巴。

这是一个难点，屏蔽信息相对较容易。

重点是屏蔽情绪的扰乱。

比如晚上坐着冥想，此时真正的挑战是我们内心欲望的干扰，即情绪干扰。

比如吵架时，当笼罩着一股强大的负能量的时候，实现闭嘴是一件难事，我挑战这个方法，用了一年多的时间；

我在以前的文章中提到，总裁要实现琢磨质疑潜意识的过程，它必须“关门”，不再让信息流进来。

琢磨时，想要整顿更多信息，具备更多深度与广度，这种关门就必须非常彻底。

这种关门的难度一方面指的是外界真实的信息，另一方面指的是总裁自己的内心宁静度与纯粹度。

比如我创作时的内心，如果没有焦虑感的干扰，我在每一个点上，都会停留相当久，以确保我是对接到第一性原理的。

因此，纯粹度，往往意味着思维的深度与广度。

而我们今天时刻的内心不宁静，正在使得我们失去大脑的这个最强大的能力。

只有这个能力，才能有效的为我们构建那个可以瞬间看透一切问题本质的心理表征。

我说我们要修正潜意识，必须在情景里面修正，在情景里面实时觉察，此时最能够清晰感知到与该情景匹配的念头，情绪与行为。

此时，在情景发生的时候，我们就必须实现中断，不再让信息流进我们的大脑。

把总裁的注意力抽离到觉察上。

如注意力从琢磨下棋抽离到旁观者的角度，观察自己；

如跟朋友聊天时，完全分心，不再让新信息流进总裁脑的注意力中心，主意识的注意力停留在某个我们觉得需要深度琢磨的话题上；

如吵架时，闭嘴，把注意力抽离到琢磨：“为什么我现在如此气愤上”；

这就是关掉外界信息继续流进大脑的一个关键步骤，我在书中把这个思维称为：“中断与停顿”。

“我是无知的”与“我是错的”

精进实修2年后，我发现最难的一个点，就是实现中断本能的那个瞬间，也就是把总裁从局中人里面拉出到旁观者这个瞬间。

这个点最难，同时也最关键，它在难点在于，只要我们依靠本能，本能就一定认为自己是对的，特别是本能在进行中时，它的行为是通过情绪加以捍卫与强化的，正如下棋时的局中人，满额大汗说明他此刻正把所有的资源都集中在棋盘上，想要赢，怕输的情感完全笼罩着他。

本能产生情绪笼罩着时，我们几乎不太可能出来，但是此时却是最有必要出来的，最需要出来的，否则情绪一定会主导我们犯错。

另一方面，当我们在冷静的时候，告诫自己“我是无知的”与“我是错的”，是无效的，因为当我们在生活里面实时经历的时候，我们往往会忘记这些理念。

因此，这里的关键操作步骤，是在情景发生的时候，真实的观察到：“动物脑给我们造成痛苦与麻烦的事实”，每觉察到这些挫败时刻，就植入无知观。

比如我跟妻子吵架，我以前很难在吵架的时候，快速闭嘴，快速消解情绪，好几次吵完架，特别是几次失控升级的吵架，我在事后解剖的时候，发现确实是自我动物脑的错，但是我在生气的那个当下，闭住嘴了，但是不管怎么琢磨，也一定认为是对方的错，愤怒的情绪就是下不去。

有时候，我强制闭住嘴，但是气愤的动物脑就是想要继续“攻击”，我甚至能觉察到那些“被我强制压住，已经在我脑海里面的攻击性语言与行为”。

正如我说拿起手机，停住，你就可以感知到接下来的行为。

每次吵完架，我坐到电脑前，都会第一时间进行整顿，此时往往情绪已经消解，加上我多次的编码与吵架时的部分感知与觉察，使得我能够在事后解剖该情景。

此时，我往往会产生悔恨感，因为我又被动物脑主导着做了愚蠢的事了。

当我编码这类情景越来越多时，我在进入该情景的时候，我甚至都有可能先激活一下“无知观”，再去进行经历。

比如跟橙子在一起的时候，我发现我张嘴闭嘴都是各种否定，指责，抱怨或批评，这些都是我们自己内心的念头，当孩子的做法不符合时，父母们就会焦虑，产生害怕担忧情绪从而限制孩子。

我发现这种限制是致命的。

于是，我现在跟橙子在一起，想说他的时候，我都会闭嘴，先不说，琢磨我想说什么，念头是什么，我在害怕什么，我发现几乎都是我的恐惧。

于是，当我发现这些事实越多时，我跟橙子在一起时，“我是错的”这个意识就开始发挥作用了，它的结果就是，我现在的闭嘴会很彻底，特别是任何否定性语言。

这就是无知观与错误观发挥作用的大脑原理，我在共读群里面说：“修行到最终，就是由敬畏感，产生无知观”。

因此觉察的一个主要内容，就是在不同情景里面，大量的发现自己被动物脑劫持着做出愚蠢行为的事实，从而产生对本能及背后的力量的敬畏感，同时在对应的情景植入我是错的的意识。

任何时候，当我们在经历的时候成功激活无知观时，就有机会实现旁观者的觉察状态。

此时，总裁听到本能员工的汇报，觉得它的建议值得商榷，值得质疑，于是关门，停下来琢磨一下。

这就是无知观的重要地位。

这就是为什么我在《大脑觉醒》中的很多章节，都在强调：“自我怀疑的必要性”，只是我此前没有如此细致的展开过。

当我写到这里的时候，我意识到：自我怀疑观，是长期精进编码的结果。

当我们看到自己时常在某个特定的情景被遮蔽的事实时，我们就会对该情景生起自我怀疑感。

比如我坐在电脑前创作的这个情景，3年了，我每天都在跟这个情景打交道，这个情景，有着我大量的动物脑层面的潜意识行为，也有着我编码的大量警惕欲望的意识。

潜意识如果停下来去点击什么，我立即就会生起警惕感，就会知道我想去干嘛，欲望与念头是什么，包括停下来拿起手机。

包括刷手机的这个行为，潜意识每点击某个app，我瞬间知道它的目的，警惕意识瞬间激活。

所有这些警惕意识，均起源于我此前大量在其中而不自知的事实，被我编码后，潜意识开始行为时，我瞬间就会有自动化的警惕感，这股警惕感使得我可以保持一定的觉察意识，以确保我知道我在干嘛，而不是完全在其中的遮蔽状态。

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